Körperorientierte Gruppen-Selbsterfahrung,
die Embodiment, Tanz und Reflexion vereint.
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GRUPPENSTART am 15. September 2026 – derzeit noch freie Plätze ab Start
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FORTLAUFENDE GRUPPE: Einstieg flexibel möglich – Teilnahme für mind. 5 aufeinanderfolgende Abende
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ANRECHENBAR als Selbsterfahrung für die Ausbildung zur Klinischen Psycholog*in und für das Psychotherapeutische Propädeutikum
SELF CONT-ACT IM DETAIL
ÜBER SELF CONT-ACT
Eine Einladung,
mit dir selbst und
anderen in lebendigen
Kontakt zu kommen
SELF CONT-ACT eröffnet einen erlebnisorientierten Raum für Selbsterfahrung und Reflexion. Hier bist Du eingeladen, innezuhalten, neugierig zu forschen und zu mehr innerer Weite, Lebendigkeit und Lebensfreude aufzubrechen. In unserer Selbsterfahrungsgruppe begleiten wir Dich dabei, durch Embodiment, Tanz und Reflexion eigene Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen – besonders jene, die Dich einschränken oder in Enge bringen. Gemeinsam erforschen wir kreative Möglichkeiten, neue Formen des Erlebens und Handelns zu entwickeln, die Dein Wohlbefinden stärken. Im geschützten Rahmen der Gruppe kannst Du diese neuen Erfahrungen im Kontakt mit anderen erproben, vertiefen und integrieren. So entsteht ein lebendiger Prozess, der Dich unterstützt, mehr Verbindung zu Dir selbst und zu anderen zu erfahren.
EMBODIMENT bedeutet, dass Bewusstsein einen Körper benötigt und Bewusstsein sich im Körper widerspiegelt. Es ist die Einladung, sich Themen über die Verkörperung zu nähern. Über einen Fokus auf Atem, Körperhaltung und Bewegung kannst Du spüren, was in Dir lebendig ist, Deine Grenzen wahrnehmen und kommst in Kontakt mit Freude und Lust. Durch das Üben einer bewussten Verbindung zu Deinem Körper ergeben sich neue Zugänge zu Deinen inneren Prozessen. Du kannst neue Wege entdecken, Dich selbst zu regulieren und zu stärken – für mehr Präsenz, Klarheit und inneren Handlungsspielraum. Wir arbeiten mit vielfältigen Zugängen, von sanftem Lauschen nach innen bis hin zu kraftvollen dynamischen Meditationen.
TANZ verstehen wir als freien Ausdruck – ganz ohne Druck, etwas "schön" oder „richtig“ machen zu müssen. Dabei folgst Du Deinen eigenen Impulsen und lässt entstehen, was Dich gerade bewegt – von sanft bis kraftvoll. Im Tanz entsteht Raum für spielerische Begegnung, Co-Kreationen und ein lebendiges Erforschen von Nähe, Distanz und Verbindung. Wir arbeiten mit Elementen aus Improvisationstanz, Kontaktimprovisation, Authentic Movement, Social Presencing Theatre und Playfight.
REFLEXION ermöglicht Bewusstheit und einen klaren Ausdruck Deiner Erfahrungen. Mit kreativen Medien, im Austausch mit anderen und im Schreiben können sich Muster offenbaren. Durch den Ausdruck wird es auch möglich zu benennen, was Dir wirklich wichtig ist. Feedback aus der Gruppe kann hierbei hilfreich sein, den eigenen Blickwinkel zu erkennen und weitere Sichtweisen auszuprobieren. So können sich neue Einsichten festigen und Dich in den Alltag begleiten. Der fortlaufende Gruppenprozess über mehrere Monate ermöglicht Dir, Vertrauen aufzubauen, Dich in Deinem eigenen Tempo zu öffnen und Entwicklungen nachhaltig zu vertiefen. Neue Erfahrungen können immer wieder aufgegriffen, integriert und im Kontakt mit anderen weiterentwickelt werden.
FÜR WEN?
self cont-act ist für Dich, wenn du...
...Dich selbst besser kennenlernen, eigene Muster reflektieren und Deinen Handlungsspielraum weiten möchtest.
...Neugier und Lust verspürst, tief in Deine Körperwahrnehmung einzutauchen und Dein Inneres über freie Bewegung & Tanz auszudrücken. (Du brauchst keine Vorerfahrung in Embodiment oder Tanz, nur Forschungsfreude).
...Dich selbst in achtsamen Begegnungen mit anderen und im Halt und Spiegel einer wertschätzenden Gruppe erfahren möchtest.
Für Deine Ausbildung
Anrechenbar als Selbsterfahrung für die Ausbildung zur Klinischen Psycholog*in und für das Psychotherapeutische Propädeutikum. 1 Abend entspricht 3 Einheiten à 45 Minuten. Bitte kläre mit Deiner Ausbildungseinrichtung ab, ob sie diese Gruppenselbsterfahrung anrechnen. Dr. Sebastian Müller-Klestil ist seit 3 Jahren als Psychotherapeut und seit mehr als 5 Jahren als Klinischer Psychologe eingetragen.
WO?
Atelier panda
1070 Wien
panda - Atelier für Qi Gong Yoga, Stimme, Musik
Lindengasse 11/1/2, 1070 Wien
Ruhige Oase im Herzen des pulsierenden 7. Bezirks
WANN?
Dienstags
14-tägig
18:30-21:00
self cont-act startet als neues Format am 15. September 2026 – derzeit noch freie Plätze ab Start.
Die Gruppe findet 14-tägig fortlaufend statt. Einstieg ist jederzeit möglich.
EIN- & AUSSTIEG
Ab Deinem Einstieg nimmst Du für mind. 5 aufeinanderfolgende Abende an der Gruppe teil. So kann sich Dein Entwicklungsprozess über die Wochen entfalten. Nach 5 Abenden kannst Du frei wählen, wie lange Du in der Gruppe bleiben möchtest. Deinen Austritt gibst du mindestens 1 Abend vor Deiner letzten Teilnahme bekannt, damit wir Deinen Prozess in der Gruppe gemeinsam abschließen können.
TERMINE WINTERSEMESTER 2026/27 15.09.26 (Gruppenstart) 29.09.26 13.10.26 27.10.26 10.11.26 24.11.26 08.12.26 22.12.26 19.01.27 02.02.27
TERMINE SOMMERSEMESTER 2027 16.02.27 02.03.27 16.03.27 30.03.27 13.04.27 11.05.27 25.05.27 08.06.27 22.06.27 Ab Juli Sommerpause - Fortsetzung ab September 2027 geplant.
MIT WEM?
Sonja Regen, MA
Dr. Sebastian Müller-Klestil
&
Profil als Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung
Profil als Psychotherapeut und Klinischer Psychologe (PSY-ONLINE)
Psychotherapeutische Praxis in 2340 Mödling
Sonja Regen ist Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und BodyMind Movement. Als zertifizierte Erwachsenenbildnerin und Tanz- und Bewegungspädagogin für Holistic Dance öffnet sie erlebnisorientierte Lern- und Entwicklungsräume in vielfältigen Settings. Aktuell lädt sie mit FLOW MOVES in Wien-West zu einem offenen Erfahrungsraum für Conscious Dance Improvisation (flowmoves.at). Parallel dazu begleitet sie seit über 15 Jahren Organisationen in Veränderungsprozessen. Sie arbeitet mit Führungskräften und Teams an agilen, co-kreativen und regenerativen Formen der Zusammenarbeit. Im Dachverband Wiener Sozialeinrichtungen gestaltet sie interdisziplinäre Multi-Stakeholder-Prozesse zu sozialen Herausforderungen in Wien. Mit feinem Gespür für Gruppenleitung und Facilitation schafft sie Räume für das Wesentliche – Räume, in denen Resonanz entstehen darf und echte Verbindung wieder spürbar wird: zu uns selbst, zueinander und zur Welt. Anfragen an: kontakt@sonja-regen.at
Sebastian Müller-Klestil ist Psychotherapeut (Integrative Therapie) und Klinischer Psychologe mit Praxis in Mödling. Als Referent an verschiedenen Ausbildungsorganisationen für Psychotherapie verbindet er fundiertes Fachwissen mit einem feinen Gespür für innere Prozesse und persönliche Entwicklung. Als leidenschaftlicher Tänzer – mit Ausbildungen u. a. in Modern Dance (José Limón), Contemporary Dance (Frey Faust) und Contact Improvisation – bringt er den Körper als lebendige Ressource in die Selbsterfahrung ein und schafft einen achtsamen Raum für Tiefe, Lebendigkeit und neue Erfahrungen. Anfragen an: mueller.klestil@me.com
BEITRAG
5er-BLOCK um 300 €
Du zahlst für 5 Abende im Voraus den Beitrag von 60 € je Abend. Kein Ersatz bei Nicht-Teilnahme.
Nach den 5 Abenden kannst Du entscheiden, ob Du einen weiteren 5er-Block nimmst oder ob Du noch einzelne Abende dazubuchst.
EINZELABEND um 70 € (nur für bestehende Teilnehmer*innen bei Verlängerung)
INTERESSIERT?
Du bist interessiert, bei self cont-act dabei zu sein?
Fülle einfach das Kontaktformular aus.
Wir melden uns bei Dir und laden Dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Hier kannst Du auch Deine Fragen stellen und herausfinden, ob self cont-act das Richtige für Dich ist.
KONTAKT
Dr. Sebastian Müller-Klestil
Psychotherapeut (Integrative Therapie)
Klinischer Psychologe
Körperorientierte Gruppen-Selbsterfahrung
